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Si l'on doute parfois de l'existence du Père Noel, il n'est en tout cas pas envisageable de remettre en cause la générosité des commerçants de Mirashop à Miramas 😉 Nos "Pères Noël du quotidien" ont décidé de vous gâter (de quoi donner l'envie à l'autre en costume rouge d'aller se ré-habiller 😹) en vous offrant, pour ces fêtes de fin d'année, 50€ de bons d'achat, par commerce adhérent ! Pas besoin de leur envoyer votre liste de cadeaux, contentez-vous plutôt de remplir, en échange d'un achat dans leur boutique entre vendredi 8 et samedi 16 décembre, un bulletin de participation pour peut-être remporter, après tirage au sort l'un des bons d'achat ms en jeu. 2 gagnants remporteront 25€ chacun à dépenser impérativement dans le magasin dans lequel vous aurez été tiré au sort (sauf cas particuliers indiqué dans le commerce), sans durée de validité. Tirage au sort Samedi 16 décembre en fin de journée (certains l'effectueront en direct depuis leur page Facebook). Les heureux chanceux seront prévenus la semaine suivante par téléphone. Voici les commerces participants : Découvrez en plus le fabuleux programme du Noël 2023 des commerçants de Miramas, samedi 16 décembre après-midi en centre-ville de Miramas : 🧸 Profitez aussi de cette période de fêtes de fin d'année pour 🛍💝 : - offrir un jouet à un enfant hospitalisé ... et tenter de remporter un repas pour 2. - faire participer votre enfant à un Concours de dessins (avec une surprise offerte à chaque œuvre déposée + 2 cadeaux offerts par tirage au sort).

Saveurs Paysannes Miramas et Mirashop s'associent pour proposer un concours de dessin ouvert à tous les enfants jusqu'à 12 ans, du 8 au 16 décembre 2023 🖍🖌 Le thème ? "Mon plus beau noël" Format du dessin : A4 (c'est une feuille de papier). Aux crayons de couleurs, aux feutres, à l'aquarelle, etc. : c'est comme vous voulez !!! Pour participer, il suffit de déposer votre œuvre entre vendredi 8 et samedi 16 décembre au magasin "Saveurs Paysannes" situé Place Jaurès à Miramas. Chaque participant recevra une petite surprise lors de la remise de son dessin 🎁. Ceci en indiquant impérativement au dos le nom, prénom, âge de l'artiste ... et le numéro de téléphone des parents. 1 seul dessin accepté par bout'chou ✏🎨🖍 --- 2 dessinateurs/trices seront tirés au sort samedi 16 décembre vers 17h30, lors du Noël des commerçants (programme par ici), et remporteront chacun un p'tit cadeau supplémentaire. Les résultats seront annoncés le soir-même sur nos réseaux sociaux. Chaque œuvre sera ensuite exposée jusqu'à début janvier 2024 dans la boutique de Saveurs Paysannes. Envie de stimuler davantage votre créativité ? Rdv aussi samedi 16 décembre de 15h à 17h à notre Atelier pour enfants de conception de décoration de Noël ✂🧵🪡🎀 C'est gratuit et avec ou sans inscription. 🧸 Profitez aussi de votre venue dans nos commerces pour, du 8 au 16 décembre, : - offrir un jouet à un enfant hospitalisé ... et tenter en retour de remporter un repas pour 2. - participer au P'tit Jeu de Noël des commerçants Mirashop, en échange d'un achat, ... pour peut-être décrocher un chèque-cadeaux Mirashop (50 € à gagner par magasin) !

Noël, ce n'est pas que consommer ; c'est aussi une période pour venir en aide à ceux qui en ont besoin. Certains commerçants Mirashop et l'association miramaséenne Black Mamba 🏍 ont décidé de s'unir pour organiser une collecte de jouets(🧩🎾🎁🧸🎮🛍🪀⚽) , en faveur des enfants hospitalisés du centre hospitalier du Pays Salonnais. Pour des raisons sanitaires, ces jouets devront impérativement être neufs (et seront mêmes désinfectés par les équipes hospitalières). Donner ; c'est ce qu'il y a de plus beau 🎶, vous êtes donc svp à faire preuve de solidarité en déposant votre don : 1/ Du vendredi 8 au vendredi 15/12, dans 4 boutiques "lieux de collecte" de Miramas : L'Atelier des Créas : 2 rue Paul Vaillant Couturier EDNA : 1 rue Simian Jauffret Caprices Mode : dans la galerie d'Intermarche (Avenue du 8 Mai 1945) Agence 13 Immo : 4 Avenue Marius Chalve Attention à vérifier préalablement leurs horaires & jours d'ouverture ! 2/ Samedi 16/12 après-midi, Place Jean Jaurès au Noël 2023 des commerçants de Miramas : Un stand sera installé devant "Saveurs Paysannes" pour recueillir vos "présents" de 14h à 17h. Les "Motards de Noël" des Black Mamba (déguisés comme il se doit 🤶🎅) viendront parader ce jour-là (voir l'évènement Facebook) de 16h à 17h en centre-ville de Miramas ... puis recueillir dans leurs "hôtes" de bikers ces jouets qui seront distribués le dimanche 17 décembre aux enfants hospitalisés du Centre Hospitalier de Salon-de-Provence. --- Votre générosité récompensée 💝 ! Nos adhérents du Restaurant "Le Misto" offriront un repas pour 2 personnes à l'un d'entre-vous ayant joué les Pères Noël. Lorsque vous déposerez votre offrande, vous aurez en retour la possibilité de remplir un bulletin de participation qui permettra à l'un ou l'une d'entre vous de gagner un menu pour 2 valable dès mi-janvier 2024 dans ce délicieux établissement de restauration situé à Miramas-le-Vieux 😋. Tirage au sort Lundi 18/12 en direct sur le Facebook de votre association de commerçants préférée ! Profitez aussi de ces Festivités de fin d'année pour : - Du 8 au 16 décembre : offrir un jouet à un enfant hospitalisé 🧸 ... et tenter en retour de remporter un repas pour 2. - Du 8 au 16 décembre : jouer au P'tit Jeu de Noël des commerçants Mirashop, en échange d'un achat, 🛍🎀 ... pour tenter de gagner un chèque-cadeaux Mirashop (50 € à remporter par magasin) ! - Du 8 au 16 décembre : faire participer votre enfant à un Concours de dessins 🖍🖌 (avec une surprise offerte à chaque œuvre déposée + 2 cadeaux offerts par tirage au sort). - Samedi 16 décembre de 15h à 17h : partager un moment convivial avec votre enfant lors de notre Atelier de conception de décoration de Noël  ✂🧵🪡.

Aujourd'hui on ressort et renfile sa plus belle tenue de sport pour partir à la rencontre de Laurie de Fit’N Better à Miramas (anciennement Vita Liberté). 1/ Qui compose votre équipe, quel est le rôle de chacun d'entre vous ? Éric a un parcours de coach sportif et est axé sur le développement personnel. Il s’occupe de la gestion « technique » du club, du pilotage d’entreprise sur le plan sportif et de la création/développement de projets. Laurie a touché à différents domaines comme la vente et la réception en hôtellerie, elle est actuellement responsable du club. Elle gère l’accueil des adhérents, les inscriptions et les ventes additionnelles, l’organisation d’évènements, la tenue du club, l’aspect « entretien » du matériel. Elle est porteuse d’idées innovantes. Romain est en formation et s’occupe de l’aspect marketing et technico-commercial. Trouver des partenariats, vendre une offre aux entreprises, travailler les visuels, le marketing, les réseaux sociaux, accueillir et s’occuper également des clients. Audrey a également un parcours de coach sportive avec beaucoup d’expérience. C’est d’ailleurs son rôle en tant qu’indépendante chez nous. Elle s’occupe des clients sur l’aspect forme physique, en adaptant sa pédagogie et son travail avec une palette assez large de compétences (coaching individuel, électro-stimulation, coaching en petits groupes, cours collectifs et préparation mentale). 2/ Votre salle change en ce moment de nom : en quoi consiste ce nouveau concept ? Le nouveau concept consiste à mêler sport et développement personnel par différents canaux. Physique et digital. Permettre aux personnes d’être « juste meilleures chaque jour » par un suivi coaching, des cours adaptés à chacun, du partage de développement personnel via les réseaux sociaux et via le livre écrit par Éric (Les secrets de la confiance et de la réussite) instaurer une ambiance propice à l’évolution de soi et au partage, pour à terme lancer des suivis sur du coaching de vie, par exemple. 3/ Pourquoi s'être implanté à Miramas ? Comment vous démarquez-vous des autres salles de sport ? Nous pensons que Miramas est propice au développement de par son changement (implantation du village des marques et Stadium, par exemple). La zone où est située le club est une zone qui tend à se développer également (PME naissantes, zone d'activité logistique à fort potentiel, proximité de Salon-de-Provence, ...). La base de tout club doit être la qualité de l’équipement, et l’espace. Nous nous démarquons des autres par notre palette large d’activités, l’aspect humain, l’hygiène et l’ambiance qui règne dans la salle. L’aspect évènementiel contribue énormément à cette démarcation également. Tout est mis en œuvre afin de satisfaire les clients et créer du lien social. 4/ Quels sont vos préconisations pour une personne qui souhaite se (re)mettre au sport ? Il faut visiter plusieurs clubs et voir en fonction, ce que l’on recherche. A-t-on besoin de tisser du lien ? À quel point la musculation est importante pour nous ? Où avons-nous plutôt besoin d’être dans une ambiance sportive pour bouger ? Tout dépend des priorités de chacun, de notre côté, il est important de garder une ambiance familiale, un club polyvalent où chacun peut d’une manière ou d’une autre atteindre ses objectifs. Bien entendu, dans un cas spécifique, il y a le coaching. 5/ Quels sont vos conseils pour bien s'entrainer et progresser sur la durée ? Établir un plan d’entraînement progressif étape par étape, se donner le temps de récupérer entre chaque séance, suivre une alimentation saine et adaptée avec des petits écarts autorisés, mesurer sa progression grâce à des outils (balance, taux de masse musculaire et de masse grasse, faire le point au départ sur son état de stress versus quelques mois plus tard) ... 6/ Avez-vous d'autres actus ou bonnes nouvelles à nous annoncer ? La sortie de la ligne de vêtements qui va dans le concept Fit’N Better : juste meilleur chaque jour. Les vêtements sont également un outil de communication intéressant pour « porter sur soi » l’amélioration avec style. Un événement arrivera également bientôt pour célébrer notre nouvelle enseigne ; nous y proposerons des promotions exceptionnelles pour cette occasion. Ce sera pour nous un moyen de remercier tous nos adhérents ainsi que les personnes externes qui nous ont suivi dans notre projet et qui ont cru en nous. Nous participons également à la "Tombol'Halloween" des commerçants de Mirashop ... d'une manière sportive, histoire de coller à nos valeurs. Nous allons en effet proposer, comme nous le faisons de temps en temps des défis sportifs et des challengers à nos adhérents pour les pousser à se dépasser dans la bonne humeur. Les meilleurs et les plus veinards d'entre eux remporteront des places de cinéma mais aussi quelques apports caloriques sucrées :

Et si votre argent était lui aussi bien ré-employé ? Le dépenser localement a en effet de nombreuses vertus. Pour vous et vos proches, vous contribuez ainsi : - à faire fonctionner vos commerces de proximité, et donc au développement d'une ville "du quart d'heure" où l'on trouve sur place une diversité commerciale matérialisée par de multiples produits et services (sans avoir besoin de parcourir constamment des kilomètres superflus). - à maintenir un centre-ville vivant et dynamique, lieu de passage et de brassage, d'échanges humain, de discussion et de bonne humeur. - à permettre à ma commune de percevoir des revenus bienvenus. Notre Municipalité perçoit en effet une partie de la Contribution économique territoriale (CET) versée par nos commerçants. Ce qui participe à financer à la fois nos équipements municipaux, nos écoles, nos aménagements publics, ... et diverses autres formes de dépenses collectives. - à permettre la création d'emplois "non-délocalisables" : ceux de nos commerçants, de leurs salariés et leurs intermédiaires. A leur tour, en dépensant leurs revenus sur notre territoire ils participent eux-aussi la "circulation monétaire" en faisant en sorte que l'argent dépensé chez eux soit ré-utilisé et réinvesti ici ♻. À l'inverse, en dépensant vos argent chez Jeff Bezos et ses actionnaires (parfois constitués de fonds de pension américains), il y a peu d'espoir de les voir eux revenir les dépenser chez nous (même si on soupçonne Jeff de venir de temps à autre chanter le Lac du Connemara au Sing et Beer) ;-) Pour toutes ces raisons et pour bien plus encore (qualité de l'accueil et de la relation-client de nos commerçants, notion d'écoute et de conseils, ...), en privilégiant les chèques cadeaux Mirashop vous vous faites plaisir à plus d'un titre. De part vos choix, vous avez un rôle à jouer en devenant "consom'acteur" 🫵 ! Alors que ce soit pour offrir à vos amis, votre famille ou vos salariés : optez pour les chèques cadeaux et pour une consommation de proximité et raisonnée 🪢. Pour que tout le monde y gagne ! Découvrez ici la liste, évoluant à chaque nouvelle adhésion, de nos commerçants adhérants acceptant nos chèques cadeaux à Miramas. Contactez-nous pour connaitre les conditions d'achats --- Employeur : offrez des chèques-cadeaux à vos salariés ! Voici les règles à respecter : ¤ L'attribution doit se faire par le CSE ou par l'employeur ... ou directement par l'employeur en l'absence de comité. ¤ Les chèques cadeaux, bons d'achats et les cadeaux donnent normalement lieu au paiement de cotisations et contributions sociales ... hormis si le montant global de l’ensemble des bons d’achat et cadeaux attribué à un salarié au cours d’une année civile n’excède pas 5 % du plafond mensuel de la sécurité sociale (=183 € en 2023). ¤ Si le montant des chèques-cadeaux, bons d'achat ou cadeaux dépasse le seuil, il est encore possible de bénéficier de l'exonération. À condition de respecter 3 critères : Ils doivent être donnés dans le cadre d'un événement particulier. Leur utilisation doit être déterminée. Comme le précise l'Urssaf : « le bon d'achat doit mentionner soit la nature du bien qu'il permet d'acquérir, soit un ou plusieurs rayons de grand magasin ou le nom d'un ou plusieurs magasins ». Par exemple un bon attribué au titre du Noël des enfants devra permettre l'accès à des biens en rapport avec un tel évènement comme des jouets, disques, vêtements, équipements de loisirs ou sportifs. Le montant ne doit pas être disproportionné et rester sous les 5 % du plafond mensuel de la sécurité sociale par événement et par année civile. Source : https://www.economie.gouv.fr/entreprises/cheques-bons-achat-cadeaux-salaries

🎃 Pour Halloween, faites-vous une toile ... de ciné 📽🎞 🕸️ ! Les commerçants de l'association Mirashop à Miramas vous convient à participer à un tirage au sort pour tout achat effectué chez l'un d'eux entre mercredi 25 et mardi 31 octobre 2023 🎫. Découvrez les commerces participants : Découvrez leurs adresses, coordonnées et heures d'ouverture dans notre annuaire web Les bulletins de participation seront disponibles dans les commerces mentionnés, dans la limite des quantités disponibles (environ 50 par boutique). Les gagnants seront recontactés par téléphone début novembre. Chaque commerçant aura la possibilité de faire gagner les places "une par une" ou lot de 2. Certains en feront également gagner directement sur leur page Facebook (suivez-nous pour en être informé) 🧟‍♀️🧟‍♀️ Place de cinéma valable sans durée de validité au Cinéma "Le Comoedia" de Miramas. Rue Paul Vaillant Couturier, 13140 Miramas 🍬🍿 Profitez de cet évènement pour consommer local tout en passant (on vous le souhaite 🤞!) un bon moment dans un lieu d'intérêt culturel de notre centre-ville ! Un cinéma dans lequel nos vidéos "Commerçants, athlètes du quotidien" avaient d'ailleurs été diffusées cet été : Consultez cette interview de nos amis de Radio Camargue : À noter aussi dès maintenant dans votre agenda, le Noël des commerçants 2023, samedi 16 décembre de 14h à 18h, Place Jean Jaurès : Préprogramme : 14h > 18h - Concentration de voitures de collection avec l’association Event autos 14h - Spectacle de Clown 15h - Concert du groupe "Et si on chantait" 15h > 18h – Jeux vidéo en libre accès (Univers Lan) 15h > 18h – Promenades en calèches (Tickets offerts par les commerces Mirashop). Départ des Places Jaurès (1 parcours) et Jourdan (3 parcours). 16h15 - Chorale avec Vocal nuances 16h30 - Parade des motards de Noël avec l’association Black Mamba 17h15 - Goûter offert par Mirashop

Lisa et Cassandra, nouvelles co-gérantes du Café Librairie « Les Vagabondes » (située en plein centre de l'Avenue commerciale principale de Miramas), nous expliquent les raisons de la naissance de ce projet qui leur tenait tant à cœur 📚🫖💖 : En quoi consiste ce projet entrepreneurial ? Nous avons tous besoin d'un endroit où se réfugier, un endroit où on se sent bien, en sécurité. On a tous besoin d'un endroit hors du temps pour se déconnecter. C'est exactement ce que nous voulons proposer aux gens. Un endroit hors du temps sous la forme d'un café-librairie. Car quel meilleur moyen de s'évader du quotidien que dans des livres ? Plus concrètement, notre projet est de développer un café librairie dans une ambiance cosy, une décoration intimiste. Nous voulons aller plus loin que n'importe quelle café libraire du coin. Nous voulons insister sur le dynamisme et le cosmopolitisme pour attirer et faire revenir les gens. Tout d’abord, en développant une décoration extraordinaire qui transporte les visiteurs dans un autre monde. Cela ne paraît pas important, mais en France la décoration des lieux n’est pas poussée à son maximum alors que les gens en raffolent. L’agencement sera donc une clef. Le client doit pouvoir vivre une expérience, entrer dans l’univers des Vagabondes. Ces clients sont en recherche non plus d’un produit mais d’une «expérience». Le produit devient annexe et non plus central dans l’expérience d’achat. La possibilité de prendre une boisson, de s'asseoir confortablement, de se mettre à l’aise doivent contribuer à cette immersion 📔☕ Les Vagabondes nous apparurent comme une évidence. C’est un nom qui nous correspond complètement. C’est ce que nous voulons offrir à nos clients. Vagabonder à travers différentes histoires, différentes cultures et différentes imaginations. Comment est née cette envie ? Tout commence par une rencontre il y a un peu plus de trois ans. Un véritable coup de foudre professionnel tombe sur Lisa et Cassandra. Elles se retrouvent à travailler ensemble à un centre d'art et se rendent compte qu'elles sont totalement sur la même longueur d'onde. La même conscience professionnelle, la même anticipation sur les tâches du quotidien, la même passion pour la culture et les voyages. Forcément ce coup de foudre professionnel se développe en une profonde amitié. Elles parcourent durant les années qui suivent le monde et découvrent tant de choses à travers tant de pays. Cette envie de créer quelque chose qui leur corresponde est présente depuis longtemps comme un murmure constant qui les pousse à se lancer. Elles se rendent bien compte que le travail en tant que salarié dans une grande entreprise ne leur convient pas. Elles ont besoin d’un environnement de travail où l’on crée. Un environnement où l’ambiance est conviviale et où l'humain est important et mis en avant. Un environnement qu’elles vont pouvoir construire seulement dans leur propre entreprise. Mais encore faut-il trouver une idée qui réunit toutes leurs passions. Elles veulent un endroit qui réunit leur goût pour les voyages, pour la culture, pour l'histoire, pour la lecture, pour la découverte culinaire, pour leur métier de guide. Et un jour, elles ont décidé de mélanger le tout. Et le résultat est ce projet de café-librairie proposant des activités culturelles alliées à une découverte de saveurs à travers des pâtisseries, des snackings et des boissons originales. L'idée de café-librairie n'est bien sûr pas originale en soi, mais nous apportons de l'innovation en l'alliant à des activités culturelles. Nous allons développer une décoration fantastique en inspirant des univers littéraires tels que Narnia et Harry Potter pour dépayser nos clients. Nous croyons corps et âme en ce projet. Il nous correspond totalement, et nous sommes prêtes à tout pour le voir aboutir. Les commerces de livres doivent ainsi se réinventer en permanence, diversifier leurs espaces et leurs propositions afin de renforcer leur singularité et leur attractivité. Le commerce du café-librairie est par conséquent en plein essor. C’est la raison pour laquelle nous sommes attirés par ce genre de commerce. Étant passionnée par les livres et par la culture sous toutes ses formes, le café-librairie est un moyen parfait pour assouvir notre envie de la partager au plus grand nombre. 📖📓 « La librairie des Vagabondes a ouvert ses portes sur l'avenue Charles-de-Gaulle » Lire l'article de La Provence De quelle manière fonctionne votre duo ? 1- Lisa Tout d'abord, nous avons Lisa, jeune femme réfléchie et volontaire. Elle ne laissera jamais rien se mettre en travers de son chemin. Elle est le genre de personne à toujours trouver des solutions, jamais des problèmes. Lisa a un Master "Tourisme" à son actif et a travaillé pendant un an en remplacement congé maternité en tant que responsable adjointe de l'équipe boutique / billetterie / accueil du plus grand centre d'art d'Aix-en-Provence. Gérer le public et l'administratif, elle s'y connaît. Sa passion pour l'histoire et l'art fait d'elle une des meilleures guides touristiques du site, alliant connaissance et plaisir. Elle est motivée et enthousiaste à l'idée de faire partager sa passion à notre clientèle. Le voyage fait partie intégrante de sa vie. La découverte d'une culture, que ce soit une culture gustative, historique, ludique, est quelque chose que l'on se doit de partager. Elle a parcouru le monde, dont un an passé au Japon. Elle est curieuse et totalement ouverte aux nouveautés et a hâte de faire découvrir à nos futurs clients toutes les choses qu'elle a pu découvrir et qu'elle découvrira encore. Il n'y a pas que l'expérience professionnelle qui compte parfois, et le parcours de Lisa le prouve. Sa mère tient un café depuis plusieurs années en plein centre-ville de la ville de La Ciotat. Lisa était à ses côtés pour toutes les démarches de création, mais aussi encore maintenant pour les démarches administratives dont la comptabilité. Elle sait la charge de travail et le sacrifice que cela demande, mais elle sait également que le résultat est tellement gratifiant. 2- Cassandra La deuxième paire de cette équipe est Cassandra. C'est une jeune femme passionnée et enthousiaste. Sa créativité n'a aucune limite et l'emmène parfois dans les nuages. Mais cela veut dire qu'elle n'est jamais à court d'idées, ce qui s’avérera utile dans un projet qui se veut en perpétuel changement. Dès son plus jeune âge elle est passionnée par l'art et c'est tout naturellement qu'elle se dirige vers des études d'histoire de l'art après le lycée jusqu'à obtenir cinq ans plus tard son master. Elle sait partager sa passion à travers des visites guidées pour les adultes mais aussi pour les enfants. Elle a décidé d’arrêter de travailler pour pouvoir se consacrer à 100% au projet auquel elle croit. Cette passion pour la culture, elle la nourrit par les voyages et par les livres qu'elle peut lire et parcourir. La lecture est une façon de voyager moins conventionnelle mais qui fait tout autant rêver. Les livres ont une place centrale dans sa vie et c'est un manque de librairie indépendante dans sa ville qui a fait naître cette envie de créer celle de ses rêves. Cassandra, tout comme Lisa, aime voyager et a vécu également à l'étranger, trois ans à Londres. Ces années londoniennes vont forcément l'inspirer dans l'ambiance du futur café-librairie. L'expérience personnelle est tout aussi importante dans sa vie. Elle fait partie d'une famille d'entrepreneurs. Son père était promoteur immobilier. Sa mère tient avec sa tante deux restaurants depuis sept ans. Elle a grandi dans ce monde, elle a aidé sa mère à construire son projet. Sa sœur vient d'ouvrir une entreprise de vente en ligne spécialisée. Forcément, la fibre de l'entrepreneuriat est en elle. Elle sait le travail que cela représente et elle est tout à fait apte à y faire face. Elle connaît ses faiblesses et fait tout pour les combler. Ainsi, le peu d’expérience en librairie a été comblé par une formation complète à l’Agence Régionale du Livre ainsi que des stages dans le café librairie L’Antre de Calliopée. Que retrouve-t-on au sein de votre boutique ? Notre partie librairie sera composée d’un ensemble de beaux ouvrages de tous les genres (historique, jeunes adultes, Fantasy/fantastique/SF, policiers, Jeunesse...) mais aussi beaux arts et voyages. Pour la partie café, nous proposons boissons chaudes, boissons froides, pâtisseries maisons et petite restauration le midi. Nous souhaitons rendre ce lieu vivant. Pour se faire, nous souhaitons animer le lieu par des activités pour enfants et pour adultes que nous développerons par la suite. Pourquoi s'installer à Miramas ? Lors du choix d’implantation, nous avons pensé à la ville de Miramas. Après quelques recherches et demandes, nous nous sommes aperçues que c’est une ville très tournée vers la communauté, qui se soutient beaucoup, très en demande de culture. C’est une ville active et festive grâce notamment à son tissu associatif riche. Il y a de nombreuses fêtes tous les ans comme la fête provençale, celle du train, les Nuits Metis ou encore de nombreuses manifestations sportives. Et c’est également une ville qui se développe énormément depuis ces dernières années. Avec l’implantation du Village des Marques et du Stade d'athlétisme, des restaurants ainsi qu'un hôtel se sont ouverts, confirmant ainsi son dynamisme. Mais il manque quelque chose de primordial aux habitants, c'est d’avoir un lieu où se réunir, être conseillé, un endroit où ils peuvent tout simplement venir choisir leurs livres dans une ambiance relaxante. Que ce soit à Miramas, mais aussi dans les villes et villages alentour il n’y a aucun lieu qui répondent à leurs attentes. Nous voulions donc combler ce manque ! Dans le cadre d'Octobre Rose, les Vagabondes s'associent à notre adhérente Flavie Delaunay pour proposer 3 séances de sophrologie dont une partie des bénéfices seront reversés à l'Institut du sein de Marseille Provence. Découvrez-en plus en suivant ce lien.

Rencontre avec Flavie Delaunay, sophrologue adhérente de Mirashop proposant exceptionnellement, dans le cadre d'Octobre Rose, des séances de Sophrologie accessibles à tous. 3 ateliers ont lieu au nouveau "Café-Librairie" des Vagabondes à Miramas (34 Avenue de Gaulle) : 🌸 samedi 7 octobre, 11h à 13h 🌸 mercredi 11 octobre, 10h30 à 12h30 🌸 jeudi 12 octobre, 18h à 20h 20€ la séance dont 5€ reversés à l'Institut du Sein Marseille. Infos & inscription : 04 86 68 29 47 Qui êtes-vous Flavie et en quoi consiste votre activité ? Je m'appelle Flavie Delaunay, j'ai 52 ans et je suis maman d'une jeune fille de 22 ans. Sophrologue depuis une dizaine d’années et intervenante en cohérence cardiaque. Après plus de 15 ans passés en entreprise, j’ai décidé de me reconvertir en 2012 suite à l’annonce de mon premier cancer du sein. Je souhaitais être dans l’écoute et l’accompagnement des personnes. Je suis donc retournée sur les bancs de la Fac et dans une école de sophrologie pour obtenir mon diplôme et m'installer à mon compte. La sophrologie est une méthode douce et de bien-être qui permet de faire une pause avec soi-même comme un arrêt sur image. Comme si le temps était suspendu et que plus rien autour de vous n’avait d’importance à part votre respiration et les sensations du corps. Durant la séance qui dure une heure, on apprend à relâcher les tensions musculaires, à respirer et à visualiser du positif. J’accompagne toutes les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre dans leur vie. Ceci en leur proposant un panel de techniques qui vont les aider à trouver leur propre chemin, ainsi que l’harmonie entre leur corps et leur esprit. Ma spécialité est dans l’accompagnement des femmes atteintes du cancer du sein? suite à mes 2 expériences en tant que patiente. Pourquoi avoir choisi de pratiquer ce métier ? Durant 4 ans j’ai suivi moi-même des cours collectifs qui m’ont énormément aidé dans ma vie personnelle et les bénéfices ont été si importants que j’ai souhaité moi-même accompagner d'autres personnes. C’est un métier d’une grande richesse, tourné vers l’humain ou la personne devient acteur ou actrice de sa vie. La sophrologie est une discipline permettant de développer ses capacités personnelles. Comment se passe un atelier de sophrologie ? Un atelier de sophrologie se déroule sur 3 temps, le 1er temps consiste à expliquer par des mots la thématique de l’atelier, le 2eme est axé sur la séance et le 3eme temps est sur l’échange que nous avons suite à la séance. Nous proposons 3 postures pour vivre la séance, debout, assis ou allongé en fonction des exercices. Les exercices que je propose vont permettre de mobiliser les capacités ainsi que les ressources, afin que les personnes puissent retrouver un équilibre, une véritable alliance avec leur corps et leur esprit. Il est préférable de suivre régulièrement des séances collectives ou individuelles pour que les bénéfices puissent apporter une amélioration à son bien-être à long terme. Comment s’est monté ce partenariat avec Les Vagabondes et l’ISPM ? Qu’est-il prévu lors de vos ateliers des 7, 11 et 13 octobre ? Octobre Rose est le mois de sensibilisation du dépistage du cancer du sein. Plus vite détecté, plus vite il sera facile de le soigner. Pour ma part grâce à ce dépistage, on m’a sauvé la vie à 2 reprises. Octobre Rose est très important pour moi car nous nous mobilisons tous et toutes pour cette cause, pour échanger autour de la prévention et du dépistage et cela me semblait normale de créer un évènement à Miramas en étant patiente bénévole de l’Institut du Sein de Marseille Provence. J’ai mis tout de même 3 ans avant de me relancer. Les dons que nous allons récolter vont permettre à l’association de contribuer à créer d’autres projets pour toutes ces femmes atteintes du cancer du sein. Je souhaitais en effet profiter de cette période pour réaliser une action autour du bien-être à Miramas. Mirashop m’a gentiment proposé de réaliser un évènement dans les locaux du tout nouveau Café Librairie « Les Vagabondes » qui ont adoré l’idée. Lors de ces 3 ateliers, les personnes vont découvrir la sophrologie à travers une séance qui sera suivie par un échange sur leurs ressentis, en toute convivialité grâce à une dégustation de thé offert par Lisa et Cassandra, les deux gérantes de cette nouvelle boutique. Ce sera le moment où je pourrais répondre aux questions autour de différents ouvrages de la prévention du cancer du sein, étant moi-même patiente et bénévole à l’Institut du Sein de Marseille Provence. D’autres bonnes nouvelles à nous faire passer ? Je propose également dans le cadre d’Octobre Rose la photo thérapie pour retrouver l’estime de soi suite à la maladie et une Coucoun Box que vous pourrez découvrir à la librairie. Pour la bonne nouvelle, je m’envole vers la capitale le mois prochain pour retourner à nouveau sur les bancs de la fac, mais cette fois ci à la Sorbonne afin de suivre un Diplôme Universitaire qui va me permettre d’intégrer un peu plus l’ISMP et j’en suis très heureuse ! J’ai des projets plein la tête et je me sens une rescapée de la vie qui a d'autant plus envie de créer, fédérer, .... Je suis aussi en pleine création de la marque PINK NENE qui est une marque de tee shirt éco-responsable dédiées aux femmes atteintes du cancer du sein. Infos en plus : « La librairie des Vagabondes a ouvert ses portes sur l'avenue Charles-de-Gaulle » Lire l'article de La Provence « La boutique de prêt-à-porter féminin Caprices Mod va organiser ce mois-ci plusieurs animations pour sensibiliser à la lutte contre le cancer du sein et ainsi récolter des fonds » Lire l'article de La Provence

Rencontre avec un adhérent qui participe activement au retour à l'emploi et l'insertion professionnelle des Miramaséens et des Bucco-Rhodaniens. En quoi consiste votre agence de recrutement ? Feel Intérim est une agence de travail temporaire de proximité. Présente depuis douze ans sur Miramas, notre principale activité est la logistique et le transport. Jusqu’à présent, FEEL INTERIM travaille principalement avec ADIL (GIFI) sur la zone de CLESUD à Miramas. Notre agence gère en moyenne 100 intérimaires / jour. Forte de cette belle expérience, notre objectif est de faire bénéficier à nos nouvelles entreprises partenaires de notre savoir-faire en matière de "placement" (entendez par-là de recrutement en CDI) mais aussi en CDD ou en missions de travail temporaire. Nos valeurs : une vraie relation de confiance établie tant avec nos candidats, qu’avec nos clients, grâce à une relation personnalisée et régulière. Notre engagement : faire au mieux pour trouver la solution qui vous correspond ! L’équipe de FEEL Intérim est composée de 4 personnes : - Emmanuelle ZIEGLER : Responsable d’agence - Marie-Jo MUNOZ : Consultante - Constance et Lilas : Assistantes chargées de recrutement Quelles sont les postes sur lesquels vous recrutez le plus actuellement ? Nous recrutons sur des postes divers et variés en fonction de la demande de nos clients, en CDI, CDD ou intérim. On peut proposer des postes dans le domaine de la LOGISTIQUE, le BTP, ou dans le domaine TERTIAIRE (comptabilité, vente, assistant de gestion … mais aussi sur des fonctions de cadres), etc. Dans tous les cas, les postes sont étudiés : je visite les entreprises et valide avec les employeurs les compétences professionnelles et le profil des personnelles recherchées, et je propose aux candidats les candidats en fonction de leur compétences et envies. Rencontrez-vous des difficultés à recruter des candidats ou à trouver des entreprises qui embauchent ? Le marché de l’emploi est tel, qu’effectivement, parfois il faut plus de temps pour trouver des candidats sur certains postes. Je fais à cet égard mon maximum pour que Feel Intérim soit connue et reconnue sur Miramas et les alentours. Je sillonne également le département, participe aux évènements organisés par les acteurs de l’emploi, organise des réunions d’informations, participe à des Job Dating ou évènements sportifs (notamment grâce à une présence sur la Fan Zone de Miramas durant la Coupe du Monde de rugby : prochain rdv lors de France Italie vendredi 6 octobre) afin de rencontrer des futurs candidats en présentant un panel de postes à pourvoir. Comment faire si je cherche un emploi mais sans savoir dans quelle branche ? Pouvez-vous m'aider à m'orienter ? Mon rôle de recruteur est de vous orienter vers le poste qui vous convient. Et s’il vous manque des qualifications, de vous l’expliquer et de vous conseiller au mieux. Selon le cas, je peux vous conseiller sur la façon de vous présenter, sur les éléments de votre CV qui me paraissent essentiels ou injustifiés et dans tous les cas, je vous accompagne auprès des entreprises partenaires lorsque je vous propose un poste de travail. Avez-vous d'autres bonnes nouvelles à nous annoncer ? L’activité économique repars après un été particulièrement calme et il y a encore de beaux postes à pourvoir et de bons candidats ! Je suis une passionnée des relations humaines, mon métier est à la fois un métier difficile et fait de belles rencontres tant chez les professionnels que les candidats. Quelle satisfaction de « marier » un candidat à une entreprise et inversement ! Marie-Jo MUNOZ - Consultante Tél : 04 90 55 13 13 / Port : 07 85 07 85 60 Mail : recrutement@feel-interim.com 7 Rue Sauvaire 13140 MIRAMAS

Ce vendredi 30 juin, vos commerçants du sud centre-ville de Miramas (ceux "en-dessous" de la ligne de chemin de fer : Avenue Chalve et Moulin & Place Jaurès) seront en fête pour vous remercier de votre fidélité ! Ce jour-là, votre mission si vous l'acceptez consistera à leur rendre visite pour récupérer un bulletin de jeu et une p'tite pastille autocollante. Au bout de 3 pastilles collectées (et donc 3 commerçants rencontrés, ... profitez-en pour faire connaissance !), déposez votre bulletin dans l'urne qui sera située ce jour-là chez Saveurs paysannes (Place Jaurès à Miramas) : vous validerez ainsi votre participation à un tirage au sort prévu le soir-même à 19h30. 3 d'entre vous remporteront 20 € chacun en chèques cadeaux Mirashop ! Découvrez les 18 commerces participants à cette Tombola : Agence 13 Immo AJYL Immo ARFI Immo Aromessence Bar du rail Boucherie Vincent Capo Pazzo Eureka Intérim Fournil de la gare Locaux Motiv' Michèle Beauté Nath Optique Toute la Presse Recyclab Révélations Repar'phone Saveurs Paysannes Smoking Téléchargez votre Bulletin de Jeu (également dispo dès lundi 26 dans les commerces partiicpants) Cet évènement est proposé dans le cadre de la Régalades des commerçants. De multiples autres animations (concours de dessins, concert, tombola, Jeux Vidéos et activités sportives, DJ, ...) seront donc offertes ce soir-là dès 18h sur la Place Jaurès de Miramas (face à la gare). Découvrez le programme : Et rdv le lendemain dès 17h Place Jourdan (face à l'église) pour la suite de ce week-end de Fête des terrasses !

Etant donné qu'à Miramas on aime beaucoup la Fête et la convivialité, on vous propose non pas 1 mais 2 jours de Fête des Terrasses 2023 !!! I) Vendredi 30 juin dès 18h Place Jaurès vous est en effet proposé une pré-fête des Terrasses, durant la "Régalade des commerçants", dont voici le programme. II) Samedi 1er juin, dès 17h à Déca-jeux (Place Jourdan - face à l'église) Vous vous désaltérerez de bonnes boissons et de bières artisanales, tout en profitant des nombreux jeux de société mis à votre disposition. Au même endroit a lieu ce jour-là le Championnat du monde de soupe au pistou, "un rendez-vous terroir aux saveurs de Provence", au déroulé suivant : 11h30 - Ouverture officielle Présentation du jury, des équipes et distribution des légumes. Présence du Food truck MPG, animation culinaire avec Sylvain Floutier (chef de son établissement "les sens de la Toupine" à Miramas le Vieux). Dégustation. 17h - Sentido par le jury Présentation des soupes et remise des marmites à la table des délibérations. 17h30 - Dégustation par le jury 17h à 20h - Ambiance pena 18h30 - Annonce des résultats 2023 20h30 - Banquet avec animation orchestre "Saxo Love" Plus d'infos sur ces 2 jours dans cette interview de Radio Camargue : Cette 4ème édition de la Fête des Terrasses sera auréolée d'une dimension solidaire car la Région Sud / PACA se joint à l’association "Don d’organes, dons de vie", qui sensibilise le grand public au don d’organes. Un engagement commun pour la bonne cause, autour des valeurs de convivialité et de joie de vivre, propres à la Fête des Terrasses :

📣 La Régalade des commerçants, c'est un évènement ouvert à tous, proposé par les commerçants du sud centre-ville de Miramas (Avenue Chalve et Moulin & Place Jaurès). Ceux-ci vous convient à terminer l'année scolaire en célébrant avec nous l'arrivée des vacances d'été ! Rdv Place Jaurès, face à la Gare, fermé ce jour-là à la circulation dès 17h. Parents, enfants, adolescents, groupes d'amis, touristes, ... il y en aura réellement pour tous les goûts et les couleurs à travers ce programme entièrement gratuit : 18h : Concert de "Pat et Jane" 🧑‍🎤 / Place Jaurès Ils vous interprèteront les plus grands succès pop, rock, disco de ces dernières années 🎵🎶 ! 18h à 19h : Spectacle de magie de la Flouk Magique 🪄 / AJYL Immo (face à la Place) 18h à 22h : Salle de jeux vidéos "Univers Lan" accessible à tous 🎮 / Place Jaurès 18h à 20h : Tennis de table, jeux de raquette et ballons en libre-accès 🎾⚽ / Place Jaurès 18h à 19h30 : Régalade des commerçants* 🤝 / Place Jaurès 19h30 : Apéro "gourmand"* + tirage au sort du "Concours de dessin" & de la "Tombola des pastilles" 🎉 / Place Jaurès * = Pour vous remercier de votre fidélité certains de vos commerçants vous offriront en effet un verre de l'amitié de 18h à 19h30 🍻🍹 devant leur boutique + donc un p'tit apéro "gourmand" (dans la limite des stocks) sur la Place Jaurès à 19h30 🥪. Une "Tombola des pastilles" aura d'ailleurs lieu ce jour-là. Le principe ? Des bulletins de participation seront accessibles durant la semaine précédent l'évènement dans vos commerces participants (listing dévoilé ici vers le 20 juin). Ce jour là, il suffira de vous rendre d'en au-moins 3 commerces participants pour récupérer -sur simple demande- une pastille à accoler sur votre bulletin. En leur rendant visite de la sorte le soir-même (n'hésite pas pour en profiter à faire connaissance !) et obtenant 3 pastilles, puis en déposant votre bulletin le soir-même dans l'urne située devant "Saveurs Paysannes", vous validerez ainsi votre participation à un p'tit tirage au sort permettant à 3 d'entre vous de remporter chacun 20 € de chèques cadeaux Mirashop 🎁. Et cliquez ici pour tout savoir sur le Concours de dessins des p'tits miramaséens. 20h à 22h : DJ musical + Menu "moules frites" 🎶🍲 / Café du rail Les consommations et restaurations restent à votre charge (et à tarif abordable !). Le restaurant "Capo Pazzo" sera également ouvert ce soir-là pour vous permettre de diner confortablement sur place. PS : les enfants venant déguisés ce soir-là auront le droit à une petite surprise ! Cet évènement s'inscrit dans le cadre de la Fête des terrasses 2023 en partenariat avec la Région Sud ... dont voici le programme des 2 jours à Miramas ! Plus d'infos sur ces 2 jours dans cette interview de Radio Camargue :