top of page
  • Photo du rédacteurJérémirashop

Un temps pour prendre soin de soi ... et de sa santé

Dernière mise à jour : 1 oct. 2023

Rencontre avec Flavie Delaunay, sophrologue adhérente de Mirashop proposant exceptionnellement, dans le cadre d'Octobre Rose, des séances de Sophrologie accessibles à tous. 3 ateliers ont lieu au nouveau "Café-Librairie" des Vagabondes à Miramas (34 Avenue de Gaulle) :

🌸 samedi 7 octobre, 11h à 13h

🌸 mercredi 11 octobre, 10h30 à 12h30

🌸 jeudi 12 octobre, 18h à 20h

20€ la séance dont 5€ reversés à l'Institut du Sein Marseille. Infos & inscription : 04 86 68 29 47

Qui êtes-vous Flavie et en quoi consiste votre activité ?

Je m'appelle Flavie Delaunay, j'ai 52 ans et je suis maman d'une jeune fille de 22 ans. Sophrologue depuis une dizaine d’années et intervenante en cohérence cardiaque. Après plus de 15 ans passés en entreprise, j’ai décidé de me reconvertir en 2012 suite à l’annonce de mon premier cancer du sein. Je souhaitais être dans l’écoute et l’accompagnement des personnes. Je suis donc retournée sur les bancs de la Fac et dans une école de sophrologie pour obtenir mon diplôme et m'installer à mon compte.


La sophrologie est une méthode douce et de bien-être qui permet de faire une pause avec soi-même comme un arrêt sur image. Comme si le temps était suspendu et que plus rien autour de vous n’avait d’importance à part votre respiration et les sensations du corps. Durant la séance qui dure une heure, on apprend à relâcher les tensions musculaires, à respirer et à visualiser du positif. J’accompagne toutes les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre dans leur vie. Ceci en leur proposant un panel de techniques qui vont les aider à trouver leur propre chemin, ainsi que l’harmonie entre leur corps et leur esprit. Ma spécialité est dans l’accompagnement des femmes atteintes du cancer du sein? suite à mes 2 expériences en tant que patiente.


Pourquoi avoir choisi de pratiquer ce métier ?

Durant 4 ans j’ai suivi moi-même des cours collectifs qui m’ont énormément aidé dans ma vie personnelle et les bénéfices ont été si importants que j’ai souhaité moi-même accompagner d'autres personnes. C’est un métier d’une grande richesse, tourné vers l’humain ou la personne devient acteur ou actrice de sa vie. La sophrologie est une discipline permettant de développer ses capacités personnelles.



Comment se passe un atelier de sophrologie ?

Un atelier de sophrologie se déroule sur 3 temps, le 1er temps consiste à expliquer par des mots la thématique de l’atelier, le 2eme est axé sur la séance et le 3eme temps est sur l’échange que nous avons suite à la séance.

Nous proposons 3 postures pour vivre la séance, debout, assis ou allongé en fonction des exercices. Les exercices que je propose vont permettre de mobiliser les capacités ainsi que les ressources, afin que les personnes puissent retrouver un équilibre, une véritable alliance avec leur corps et leur esprit. Il est préférable de suivre régulièrement des séances collectives ou individuelles pour que les bénéfices puissent apporter une amélioration à son bien-être à long terme.



Comment s’est monté ce partenariat avec Les Vagabondes et l’ISPM ? Qu’est-il prévu lors de vos ateliers des 7, 11 et 13 octobre ?

Octobre Rose est le mois de sensibilisation du dépistage du cancer du sein. Plus vite détecté, plus vite il sera facile de le soigner. Pour ma part grâce à ce dépistage, on m’a sauvé la vie à 2 reprises. Octobre Rose est très important pour moi car nous nous mobilisons tous et toutes pour cette cause, pour échanger autour de la prévention et du dépistage et cela me semblait normale de créer un évènement à Miramas en étant patiente bénévole de l’Institut du Sein de Marseille Provence. J’ai mis tout de même 3 ans avant de me relancer. Les dons que nous allons récolter vont permettre à l’association de contribuer à créer d’autres projets pour toutes ces femmes atteintes du cancer du sein.

Je souhaitais en effet profiter de cette période pour réaliser une action autour du bien-être à Miramas. Mirashop m’a gentiment proposé de réaliser un évènement dans les locaux du tout nouveau Café Librairie « Les Vagabondes » qui ont adoré l’idée.

Lors de ces 3 ateliers, les personnes vont découvrir la sophrologie à travers une séance qui sera suivie par un échange sur leurs ressentis, en toute convivialité grâce à une dégustation de thé offert par Lisa et Cassandra, les deux gérantes de cette nouvelle boutique. Ce sera le moment où je pourrais répondre aux questions autour de différents ouvrages de la prévention du cancer du sein, étant moi-même patiente et bénévole à l’Institut du Sein de Marseille Provence.



D’autres bonnes nouvelles à nous faire passer ?

Je propose également dans le cadre d’Octobre Rose la photo thérapie pour retrouver l’estime de soi suite à la maladie et une Coucoun Box que vous pourrez découvrir à la librairie. Pour la bonne nouvelle, je m’envole vers la capitale le mois prochain pour retourner à nouveau sur les bancs de la fac, mais cette fois ci à la Sorbonne afin de suivre un Diplôme Universitaire qui va me permettre d’intégrer un peu plus l’ISMP et j’en suis très heureuse ! J’ai des projets plein la tête et je me sens une rescapée de la vie qui a d'autant plus envie de créer, fédérer, .... Je suis aussi en pleine création de la marque PINK NENE qui est une marque de tee shirt éco-responsable dédiées aux femmes atteintes du cancer du sein.



 

Infos en plus :


« La librairie des Vagabondes a ouvert ses portes sur l'avenue Charles-de-Gaulle »

« La boutique de prêt-à-porter féminin Caprices Mod va organiser ce mois-ci plusieurs animations pour sensibiliser à la lutte contre le cancer du sein et ainsi récolter des fonds »

caprices mode octobre rose
49 vues0 commentaire

ความคิดเห็น


bottom of page